Sömn och stress

En ovanligt späckad vecka på ABF-huset innehåller flera seminarier och föredrag med anknytning till psykologi. Idag tisdag pratar Torbjörn Åkerstedt, professor vid Karolinska Institutet och Stressforskningsinstitutet vid Stockholms universitet, om sömn och stress. Han berättar om hur sömnen ser ut och vilka styrmekanismer den har. Vad händer med sömnen när man stressar? Kl. 13.30.

”Öka din självkänsla – säg ja till dig själv”

Om man vill höra något mera uppåt så pratar Nina Jansdotter om självkänsla. Det är svårt att få ihop alla delar i livet om man går omkring med en inre känsla av att inte duga. Vem är du och vad vill du egentligen? När du vet det är det lättare att säga nej till fel saker och ja till rätt. Nina Jansdotter, beteendevetare, karriärcoach och författare till en rad böcker inom personlig utveckling.
Kl 13.30, ABF-huset. Entré 80 kr/medl 60 kr.

Symboldrama

Ulla Silkens pratar om också om symboldrama som vägvisare inom företagshälsovården. Hon är företagsläkare och symboldramaterapeut, och möter människor som inte klarar av att gå till sitt arbete. Människor som inte vet varför orken tar slut eller ångesten slår till. Orsakerna är många och högst individuella. Med hjälp av symboldrama kan bilden klarna både för den hjälpsökande och för doktorn. Symboldrama ger också möjlighet till läkning och kraft för den hjälpsökande. kl. 13.30.