Etikettarkiv: beteendeaktivering

Städning kan ge en känsla av kontroll – intervju i P4 Extra

17 augusti medverkade jag i P4 Extra och samtalade om städning. I dessa upphetsade valtider med RUT-diskussioner försökte jag istället tala om vilka psykologiska funktioner städningen kan fylla för oss människor. Både när väljer att låta andra göra det, men också när vi städar själv. Att städa har på många sätt en dimension av att skapa en känsla av kontroll. Många vittnar också om att städning fungerar ångestdämpande och är en form av beteendeaktivering för att använda ett psykologisk begrepp. Städningen fyller också samma funktion som vädret eller chefen. Det är något det är accepterat att klaga på och gnälla. Det gör att bråket om städningen ofta rymmer andra aspekter av relationen som vi inte vågar ta upp. På samma sätt som gnället om hur dålig chefen är, ofta handlar om andra saker i organisationen och på arbetsplatsen som inte fungerar.

För en del människor är ett rent hem eller skrivbord förutsättningen för att kunna komma igång med produktivt arbete. Andra tycker att ett rent skrivbord är opersonligt, hämmande och olustigt. För dessa är stöket och röran kreativ. Här en bild från konstnären Carl Johan de Geers ateljé, en person som ofta gör ”arkeologiska utgrävningar” i sin ateljé och på så sätt skapar nya konstverk av ”bra prylar” som han sparat genom åren.

900 Läs mer

Kompisdejting – intervju i Elle

I augustinumret av Elle (nummer 8/2012) är jag intervjuad om kompisdejting. Det vill säga om konsten att skaffa nya vänner när man flyttar till en ny stad eller vill förändra sitt liv. Jag föreslår bl.a. att man ska leta i sin närhet. Folk som har hund eller barn har ofta lätt att träffa andra i samma livsituation.Inom psykologin pratar man ofta om beteendeaktivering, dvs. att skapa nya mönster och beteenden. Det är ett sätt som många gånger tar människor ur lsta levnadsmönster och vanor. 

Att aktivera sig och börja på kurser eller fritidsaktiviteter är alltså ofta bra vägar för att få nya vänner. Nätet och sociala medier som t.ex. Twitter är också utmärkta plattformar för att träffa nya människor. Jag tänker även att människor många gånger är mer öppna och spontana än vad vi föreställer oss. På det lokala fiket, krogen eller på ICA kanske du möter din nya vän om du är öppen nog att våga.

Psykologiska perspektiv på städning, i Epstein i P1

Torsdag 1 december medverkade jag i radioprogrammet Epstein i P1 och pratade om ”Städningens psykotrauma”. Förutom jag var Gudrun Schyman och Marlene Eriksson, städexpert från TV-programmet ”Huset fullt”. Min huvudpoäng var att städning kan vara ångestdämpande och att det är en form av beteendeaktivering att städa själv. Men jag köpte inte programledaren och städexpertens tes att det är städningen som är problemet. Utifrån mitt psykodynamiska perspektiv är städningen sällan det stora problemet utan bråk om städningen är ofta ett symptom på andra problem i en relation eller en familj.